Relax
PROGRAMMINHALTE:
Integrative stressmedizinische Diagnostik:
_ Fachärztliche Untersuchung und Besprechung auf Basis des biopsychosozialen Modells mit Erhebung biographischer, biologischer, psychischer und sozialer Aspekte Ihres Gesundheitszustands. Lebensstilanalyse und Risikoprofilerhebung.
_ Erfassung von Vorbefunden und laufender Behandlungen, Fallbesprechung im Team.
_ Biofeedbacktestung mit Erhebung der körperlichen Stressreaktionen, Stresstypen-Analyse und Beratung.
_ 24 Stunden-HRV (Herzratenvariabilitätsmessung) zur exakten Darstellung der Regulationsfähigkeit Ihres vegetativen Nervensystems und damit Ihrer Resilienz, Regenerationsfähigkeit und Schlafqualität.
_ Physio-Statuserhebung durch Physiotherapeut:innen zur Erhebung der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
_ Ausdauertestung: aerobe Ausdauertestung zur Bestimmung Ihrer Kondition.
_ Bioimpedanzmessung zur Ermittlung der Körperzusammensetzung. Sie zeigt, ob Gewicht durch Muskulatur oder Fettgewebe zustande kommt und dient als Grundlage für Ernährungsempfehlungen und Erfolgskontrolle bei Sportprogrammen
Integrative stressmedizinische Behandlungen:
_ 5x wöchentlich physiotherapeutisch angeleitete funktionelle Bewegungstherapie à 30 Minuten (4x in Woche 1)
_ 2x wöchentlich Biofeedbacktraining à 30 Minuten
_ 5x wöchentlich Entspannungstraining in der Kleingruppe à 30 Minuten
_ 3x wöchentlich Wahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining in der Natur (2x in Woche 3)
_ 3x wöchentlich Entspannungsmassage à 45 Minuten
_ 3x wöchentlich Körperschalltherapie
_ 2x wöchentlich Öldispersionsbäder nach Junge
_ Tägliche stoffwechselanregende Leberwickel
_ Am Ende Ihres Aufenthalts erhalten Sie einen Abschlussbefund inklusive aller Testergebnisse
Dauer: 1-3 Wochen
Preis: Integrative stressmedizinische Diagnostik, integrative stressmedizinische Behandlungen, Unterbringung inkl. Verpflegung (exklusive alkoholischer Getränke)
1 Woche: So.-Sa. (6 ÜN) € 2.898,–
2 Wochen: So.-Sa. in Woche 2 (13 ÜN) € 5.186,–
3 Wochen: So.-Fr. In Woche 3 (19 ÜN) € 7.188,–
Gönnen Sie sich eine entspannende Auszeit, lernen Sie die Klause kennen und setzen Sie erste Schritte zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Wir bieten Ihnen eine exakte Standortbestimmung Ihrer Stressposition und den perfekten Ort um Ihre Energiereserven wieder aufzutanken.
Seit 2015 durchgehend mit drei Lilien im Relax Guide ausgezeichnet und 2020 zum Sieger des Innovationspreis des Steirischen Vulkanlands in der Kategorie Lebenskraft gekürt, bietet die Klause ein wunderbares Ambiente für eine besondere Auszeit.
Während Sie sich in der Klause zur absoluten Ruhe und Entspannung zurückziehen oder das Steirische Vulkanland erkunden, investieren Sie etwas Zeit, lassen Ihre Stressbelastbarkeit und Ihr Burnout-Risiko bestimmen und lernen Sie die Basics der autosuggestiven Entspannungstechniken kennen.