ZEIT FÜR MICH

Zeit für Erholung, Entspannung und Reflexion
- im Gesundheitszentrum Klause / Bad Gleichenberg 
vom 20. bis 24. Mai 2020

Das Gesundheitsgut Klause, eingebettet in die wunderbare südoststeirische Hügellandschaft, geprägt von den alten Vulkanen der Gleichenberger Kogel, lädt ein einfühlsame und entspannende Tage zu verbringen. Begleitet vom Team des Hauses, mit feiner Küche und sehr schönen Wohnlandschaften im Gutshof werden unterschiedliche Angebote zur Erfrischung und Förderung der eigenen Vitalität angeboten. Die Angebote umfassen die nachfolgend angeführten Themenschwerpunkte und können natürlich nach eigenem Bedarf ausgewählt und zusammengestellt werden. Abschließend führen wir unsere Erfahrungen zu einem gemeinsamen Ganzen zusammen und reflektieren den Status der eigenen körperlich-seelisch-geistigen Befindlichkeit und nehmen Handlungsempfehlungen mit, die hilfreich für die Stabilisierung und Förderung der eigenen Ruhe und Stabilität sind.

  • Naturerfahrung zur Entspannung und Persönlichkeitsreflexion
    Begleitung: Dr. Erwin und Renate Frohmann
    Jeweils an den Vormittagen besuchen wir ausgewählte Orte der umgebenden Landschaft, um uns speziell auf ihre erholsamen, stressmindernden und gesundheitsfördernden Wirkungen einzulassen. Mit Methoden der Raumwahrnehmung entwickeln wir eine emphatische Beziehung zu den naturräumlich geprägten Orten, um ihre erholsame Atmosphäre aufzunehmen und zu reflektieren. In der Wahrnehmung verschmelzen die Raumerfahrung mit der Persönlichkeitserfahrung und wir erleben wie unterschiedliche Landschaftsräume auf unser Entspannungspotenzial wirken und unsere Selbstregeneration und Stressminimierung unterstützen.
  • Yoga
    Begleitung: Martina Mayer
    Yoga kann Körper, Geist und Seele miteinander verbinden. So kannst du leichter wieder in deine Mitte finden. In achtsamen Bewegungssequenzen und Haltepositionen stärkst und stabilisierst du deinen Körper und Geist. (Yangprinzip) Mit yogischen Atemübungen, meditativen Wahrnehmungsübungen und sanfter, langer Dehnung kannst du tiefes Spüren, Entspannen und Loslassen erleben. (Yinprinzip) Die Yogaeinheiten werden am Nachmittag angeboten und sind für jede/n geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Kräutererlebnis
    Begleitung: Kulinarikteam Klause
    Frische Kräuter schmecken nicht nur gut! Beinahe jedes Kraut hat neben seinem eigenen Geschmack auch einen gesundheitsfördernden Nutzen. Seit Menschengedenken dienen uns Kräuter als Gewürze und wirksame Heilmittel für ein sowohl gesundes, als auch geschmackvolles Leben. Wir wollen Sie gemeinsam sammeln, auf-und zubereiten und genussvoll verspeisen. Dabei erfahren Sie nützliche Tipps, spannende Fakten und wunderbare Märchen über die Kräuter in unserem Garten.
  • Gesprächsrunden und Biofeedback zur Gesundheitsförderung
    Begleitung: Dr. Dolf Dominik
    Obwohl sich die Lebensumstände gebessert haben sind wir immer stärkeren beruflichen und privaten Belastungen ausgesetzt. Dies verspüren wir durch Erschöpfungszustände, innere Getriebenheit oder Unsicherheiten; manche fühlen sich wie in einem Hamsterrad, aus dem sie aussteigen möchten. Wie übernehme ich mehr Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit? Begleitend werden Biofeedback Messungen angeboten, welche den persönlichen Vitalitätszustand über die vegetative Regulation, die Stabilität des Immunsystems, den psychoemotionalen Zustand (Stress) u.a.m. beschreiben. Wir möchten Sie gerne in einer sicheren Atmosphäre und ungehetzten Begegnung unterstützen diese Situationen zu verstehen, aus einem neuen Blickwinkel zu bewerten, um danach neue Lösungen in konkreten Schritten zu entwickeln.
  • Ort
    Die Klause - Gesundheitsgut Dr. Dominik
    Taxbergstraße 15/17/19, 8344 Bad Gleichenberg
    Telefon: +43 (0) 3159 44 915 / www.die-klause.at
  • Beginn:
    Mittwoch, 20. Mai 2020 / Ankunft und Einchecken ab 15:00
    Ende: Sonntag, 24. Mai 2020 / Abfahrt ab 14:00
  • Kosten: Nächtigung, Vollpension, Seminarangebote als Gesamtpaket in Summe: € 900.-
  • Maximale TeilnehmerInnenzahl 15 Personen (die Reihenfolge der Anmeldung bestimmt die Teilnahme)
  • Anfragen und Anmeldung
    Die Klause - Gesundheitsgut
    Telefon: +43 (0) 3159 44 915 / www.die-klause.at
    Institut für Raum und Mensch mobil: 0699/113 29 206
    mail: office@raumundmensch.at 
    www.raumundmensch.at