Das Herz ist über Neurotransmitter u. a. eng verbunden mit Ihrem Gehirn, dem Verdauungs-, Immun- und Hormonsystem sowie dem Stoffwechsel und Ihrer Atmung.
Aktivitätsniveau und Leistungsqualität dieser Vitalfunktionen Ihres Körpers sind unmittelbar abhängig von der Steuerung und vom richtigen Funktionieren des Vegetativen Nervensystems (VNS) und seiner beiden Bestandteile Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Regeneration).
Deren Interaktion und Anpassungsvermögen spiegelt sich in der Herzratenvariabilität (HRV) wieder.
HRV beschreibt dabei die physiologische Fähigkeit Ihres Herzens, den Herzschlag fortlaufend belastungsabhängig variieren zu können. Je variabler Ihr Herz innerhalb eines bestimmten Bereichs schlagen kann, desto leistungsfähiger und resilienter ist Ihr Organismus.
Damit ist die HRV ein Globalindikator zur Bestimmung Ihres individuellen Gesundheitsstatus.
Innerhalb des Vegetativen Nervensystems wechseln sich die Einflüsse Ihres Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Regeneration) auf den Organismus dynamisch ab, ohne in Extreme zu verfallen.
Verschiebungen dieses Gleichgewichts durch Stress und insbesondere Dauerstress können nachhaltig Wohlbefinden, Fitness und Gesundheit beeinflussen und sind über die HRV messbar.
